各人應該知道，胃病的種類有許多，個中胃寒就是較量常見的病癥之一。胃寒的癥狀多表示為吃些稍微冷的對象時機胃痛。這樣的人要多吃一些掩護胃的食物，不良的飲食習慣會加重胃病。那么胃寒吃什么好呢?下面小編就和各人說說這個事。

胃寒大大都是由不良的飲食習慣造成的，因此人們應該從飲食調解這方面著手防治胃寒。對付胃寒吃什么食物好這個問題，本文重要為各人推薦南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃浸染的食物，別的再為各人介紹一種較好的暖胃粥“桂花粥”。

胃寒吃什么食物好

想要防范胃寒，就要養成精采的飲食習慣，可多吃南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃浸染的食物，除此之外還可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以規復健康脾胃，反抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

南瓜

南瓜性溫、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的富厚果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(如重金屬、鉛等)，起到排毒浸染。常常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

胡蘿卜

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含富厚的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，加強抵擋力。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺排泄，增食欲，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利于排便，故可補血方便。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

胃寒的食療方：桂花粥

俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來防范胃寒：定時用飯是掩護胃的一小步，定時吃早餐則是掩護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，許多都是早晨不吃早餐。個中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

桂花粥

食材

栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

做法

先把栗子煮熟，去掉殼后把栗子肉切成細米的形狀;然后把糯米淘洗清潔，放進鍋里插手清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵，調勻即可。

功能

散寒止痛，開胃生津。合用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。

通過以上的分享，但愿能為胃寒的伴侶帶來輔佐。很多有胃病的人都不怎么分明掩護本身的胃，并且也不會將治療的工作放在心上，所以大概連本身是不是胃寒都不知道。各人必然要多留意本身的身體，身體才是革命的資本，身體健康，才有力氣去完成空想！