木瓜素有“百益果王”之稱，木瓜中含有富厚的木瓜酶，不只對胸部發育有很大的輔佐，并且能輔佐潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化本領，可以或許盡快傾軋體內毒素，對付由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，輔佐溶解毛孔中會萃的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更豁亮、更清新！所以許多凈化潔面凝膠城市含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚出現純凈、細致、清新健康的外觀。下面我們將要介紹的是木瓜湯的兩種做法，各人可以一起學一學。

1、木瓜燉牛奶：將一小把(約20克)銀耳水發后剪掉根部，半個木瓜去掉籽和果皮、切成塊狀，然后將木瓜、銀耳、500毫升牛奶和2茶匙(約10克)冰糖放到容器中煮熟即可。此肴具有豐胸美膚瘦身之功能，被很多明星譽為養顏美體之“寶典”。

2、木瓜鮮魚湯：先將木瓜、鮮草魚和適量的干百合、黃杏、紅椒、生姜洗凈，再把木瓜去核切成塊，待水滾蛋后將以上原料放入鍋內用文火燉兩個小時即可。此肴具有潤肺活血美膚之功能，是家常保健飲食之上品。